کارگاه آموزشی ذهن آگاهی

https://vcmdrp.tums.ac.ir/educational documents/برگزاری-کارگاه-آموزش-تکنیک-های-ذهن-آگاهی

توجه آگاهی کیفیت حضور در لحظه حال و درگیرشدن به‌طور کامل (به دور از حواس‌پرتی و قضاوت) در کاری است که در لحظه انجام می‌دهیم و همچنین آگاه‌بودن از افکار و احساساتمان است، بدون آنکه در آنها غرق شویم. مهارت ذهن آگاهی تنش‌ها و مشکلات...