برگزاری کارگاه آموزشی و حضوری «کنترل خشم» در دانشگاه علوم پزشکی تهران

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت توسعه مدیریت و برنامه‌ریزی منابع، کارگاه آموزشی و حضوری «کنترل خشم» به همت گروه آموزش ضمن خدمت کارکنان مدیریت توسعه سازمان و سرمایه انسانی معاونت توسعه مدیریت و برنامه‌ریزی منابع دانشگاه علوم پزشکی تهران دوشنبه ۷ آبان ۱۴۰۳ در سالن آمفی‌تئاتر سازمان مرکزی برگزار شد.

دکتر مهتاب بیات روان‌شناس و مدرس کارگاه در خصوص خشم پنهان، گریز از خشم، خشم زیرکانه، خشم انفجاری، خشم ناگهانی، خشم عمدی، خشم مزمن، مدیریت خشم، برسی دلایل خشم، باورهای درست و نادرست در مورد خشم، (علائم هشدار در مورد خشم؛ افزایش ضربان قلب، تغییر رنگ چهره، داغ‌شدن یا یخ‌شدن، بی حس شدن برخی قسمت‌های بدن، تغییر تنفس)، (موقعیت‌های خشم برانگیز؛ قطع‌شدن یک کار موردعلاقه، مورد ظلم واقع‌شدن، مسخره یا تحقیرشدن، قرارگرفتن در معرض پرخاشگری از جانب دیگران، مورد بی‌اعتنایی یا بی‌توجهی قرارگرفتن، گول خورد، آسیب‌دیدن از طرف دیگران)، (مراحل خشم؛ مرحله پیش از خشم، مرحله خشم «پرخاشگری کلامی، پرخاشگری غیرکلامی)، مرحله پس از خشم)، (روش‌های مدیریت خشم؛ ایجاد تغییر در محیط، حل مشکل، تغییر خودگویی‌های منفی، آرام‌سازی، گوش‌دادن و منعکس‌کردن، پرت‌کردن حواس، مذاکره به‌جای منازعه، ابراز خشم به شیوه سازگارانه، استفاده از ضمیر من، همدلی)، (مراحل روش مذاکره؛ خود نظاره‌گری، علامت دادن که خشمی برانگیخته شده، اعتراف احساس خشم، فاصله‌گرفتن از طرف مقابل، بدست آوردن آرامش، بازگشت به ارتباط کلامی سازنده)، (روش‌های مدیریت خشم؛ آرام‌سازی، تغییر خودگویی‌های منفی، حل مشکل، ایجاد تغییر در محیط، ابراز خشم به شیوه سازگارانه) و... مطالب مبسوط و ارزشمندی را بیان کرد و در پایان به پرسش شرکت‌کنندگان در این حوزه پاسخ داد.

توضیح اینکه کارگاه آموزشی و حضوری «کنترل خشم» برای شرکت‌کنندگان امتیاز آموزش ضمن خدمت داشت.