نقش تغذیه و سبک زندگی بر سلامت باروری

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت توسعه مدیریت و برنامه‌ریزی منابع، کارگاه آموزشی و حضوری «اصلاح سبک زندگی باهدف سلامت باروری» دوره عمومی ویژه بانوان، ۲۱ آبان ۱۴۰۳ در سالن G۷ سازمان مرکزی برگزار شد.

دکتر شبنم رفیعی مدرس کارگاه بود و در خصوص روش‌شناسی مزاج، عوامل مؤثر بر مزاج، مزاج، مزاج سنین (سرد و تر، سرد و خشک، گرم و خشک و گرم و تر)، اخلاط سالم اصلی (صفرا، دم، بلغم و سودا)، ناباروری از دیدگاه طب رایج، شیوع ناباروری، شیوع ناباروری بر اساس جنس، ناباروری در طب ایران، سبب در مرد، سبب در زن، اختلالات تخمک، سوء مزاج سرد رحم، علل سردی رحم، درمان سوء مزاج سرد رحم، سوء مزاج گرم رحم، درمان سوء مزاج گرم رحم، سوء مزاج خشک رحم، سوء مزاج تر رحم، درمان سوء مزاج تر، سوء مزاج بلغمی، صفراوی یا سوداوی رحم، اصلاح سبک زندگی (تغذیه، آب‌وهوا، خواب و بیداری، اعراض نفسانی، فعالیت بدنی و چگونگی مواد دفعی)، پرهیز از درهم خوری و پرخوری، خوب جویدن هر لقمه از غذا، تنظیم ساعات مشخص غذاخوردن، تناول غذا تنها در زمان اشتهای واقعی، توجه کافی به غذا حین غذاخوردن، فاصله مناسب بین شام و خواب، پرهیز از مصرف زیاد غذاهای با طبع سرد و خشک، پرهیز از مصرف زیاد ترشیجات، مصرف غذا با مصرف شیرینی ملایم، کاهش کالری دریافتی و مصرف بیشتر، توصیه‌های غذایی برای باروری، مضرات آلودگی هوا، اهمیت خواب و بیداری، توصیه‌ها و... مطالب مبسوطی را مطرح کرد و به پرسش‌ها پاسخ داد.

کارگاه آموزشی و حضوری «اصلاح سبک زندگی باهدف سلامت باروری» برای شرکت‌کنندگان امتیاز آموزش ضمن خدمت داشت.